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ゴリラー式健康計画~その1~

 2022.3.15 ゴリラーブログ ゴリラー真希 ブログ

 

こんにちは。ゴリラー真希です。

 

サムネイルは本日撮りたてほやほやの、さくらんぼの木の桜です。

昨年より7~10日ほど開花が遅かったようですが、見逃さずに撮影できて良かったです!

 

さて本題に入ります。

 

ゴリラーがたくさんの「うれしい」に出会う為にはまず、ゴリラーが健康でなくては!

ということで、今年から「MG健康計画」という取り組みが始まりました。

 

今回はその中の1つである運動機会の増進に向けた取り組みの

健康ウォーキングとウォーキングチャレンジについてお話しようと思います。

 

ちなみに私は歩くことが苦手です。

 

 

 

なぜ健康ウォーキング??

 

新型コロナの影響でジムに通わなくなってしまったり

健康診断に引っかかってしまったり

と、運動機会を逃しがちで不健康そうなゴリラーが増えていました。

 

大阪事務所・東京事務所・常駐先と様々な場所で業務に携わっているゴリラー達が

平等に手軽にできる運動方法は・・・・・・

 

ウォーキングしかないよね!健康ウォーキング!!

 

そして意識付けにもなるように、ウォーキングチャレンジが企画されました。

 

 

 

ウォーキングチャレンジとは

 

年4回、1月 4月 7月 10月に開催されます。

内容は、チームに分かれて2週間の平均歩数を競い合うというものです。

 

優勝チームと個人優勝者は表彰され、健康的な豪華賞品が贈呈されます。

 

 

 

支給された歩数計

 

 

スマホのアプリで良いのでは?とも思いましたが、平等性に欠けるとのことで

ゴリラー全員に歩数計が支給されました。

 

 

 

ウォーキングチャレンジ1月杯 – 結果報告 –

 

▼チーム平均歩数優勝チーム

7,914歩

 

▼個人平均歩数優勝者

12,037歩

 

▼個人平均歩数ブービー賞(って何位?)

3,800歩

 

▼私の平均歩数

5,231歩

 

私は自宅から1歩も出ない週末もあり、そもそも歩くことを避けているだけあって

チーム平均歩数より遥かに少ない歩数でした。

 

1日の理想歩数は1万歩だったと思いますので

来月の4月杯では、今回の平均歩数より上回るよう歩くことを心がけようと思います!

 

皆さまのスマホアプリの歩数記録はいかがでしょうか? 

私の平均歩数より多いですか?少ないですか?

 

今回のブログ投稿によって、ウォーキングに意識が向けられたら嬉しい限りです。

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

© 2022 Mountain Gorilla Co., Ltd. 

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